6、关小火焖30分钟出锅即可

3、葱姜蒜切好

鱼头丝瓜汤

麻香包菜腐皮

5、再将牛肉下锅，而后下土豆，放生抽、老抽、甜面酱、胡椒粉

2丝瓜去皮，洗净，滚刀切块；

4、锅中放油，将葱姜蒜、杭椒一起放进去

材料：包菜 豆腐皮 芝麻酱 生抽 盐

2、将小土豆跟杭椒洗清洁，小土豆不必去皮，杭椒切成小段

1. 把豆皮用温水泡软，洗净，切丝；包菜洗净切丝。

资料：小土豆300克，牛肉适量，葱姜蒜杭椒备好

4参加煎好的鱼头鱼尾、炒好的丝瓜，煲3-5分钟；放盐、香葱拌匀即可,www.bd3d7.com.cn。

做法

2. 锅内倒入少许油放入包菜翻炒多少下，再放入豆皮和芝麻酱、盐、生抽翻炒一分钟后出锅，装盘。

跟着社会的发展，人们生活程度的进步，健康问题越来越被大家器重，即便领有金山银山，都不如身体健康如山。占有一个健康的体格是人人憧憬的事件，所以，咱们要时刻把摄生和健康的习惯融入到生涯中，坚定杜毫不好的生活方法，愿你的身材一天比一天健康，长命又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

做法：

酱焖牛肉小土豆

3热锅，倒油，放入腌制好的鱼头、鱼尾、加生姜丝小火煎，微黄翻转一次，煎过鱼头的锅，爆炒一下丝瓜五成熟 3净水煮沸，放入浸泡洗净的干贝，煲8分钟

1鱼头、鱼尾洗净，放油、酱油、料酒、盐腌制5分钟；

做法：1、将牛肉切成小块，然后放料酒腌制